下面是关于JS实现缓冲运动效果的完整攻略：

什么是缓冲运动效果

缓冲运动效果是一种动画效果，比普通的匀速运动更加流畅自然，因为在运动中不会做出跳跃式的运动。当元素移动到接近目的地时，移动速度就会减缓，直到移动到目的地。

JS实现缓冲运动效果

JS实现缓冲运动效果的基本思路是，在每个时间间隔的运动过程中，元素移动的距离都是当前移动距离的一部分，这个部分可以通过计算进行调整，使得在接近目的地时运动速度减缓。

示例1：缓冲运动，移动到固定距离

以下是一个移动到固定距离位置的缓冲运动效果的示例代码：

<div id="move" style="width: 100px; height: 100px; background-color: red; position: absolute;"></div>

<script>
    function moveElement(elementId, final_x, final_y, interval) {
        var element = document.getElementById(elementId);
        if (element.movement) {
            clearTimeout(element.movement);
        }
        var xpos = parseInt(element.style.left);
        var ypos = parseInt(element.style.top);
        if (xpos == final_x && ypos == final_y) {
            return true;
        }
        var dist = Math.sqrt(Math.pow(final_x - xpos, 2) + Math.pow(final_y - ypos, 2));
        var iterations = Math.ceil(dist / interval);
        var xstep = (final_x - xpos) / iterations;
        var ystep = (final_y - ypos) / iterations;
        var i = 0;
        function moveStep() {
            xpos += xstep;
            ypos += ystep;
            element.style.left = xpos + "px";
            element.style.top = ypos + "px";
            if (++i < iterations) {
                element.movement = setTimeout(moveStep, 25);
            }
        }
        moveStep();
    }
    var element = document.getElementById('move');
    element.style.left = '0px';
    element.style.top  = '0px';
    moveElement('move', 500, 50, 10);
</script>

上面的代码中，函数moveElement()用于移动元素到指定的距离，其中包含了计算移动步数、移动速度等的过程。

示例2：点击移动到鼠标位置

以下是一个通过点击移动到鼠标位置的缓冲运动效果的示例代码：

<div id="move" style="width: 100px; height: 100px; background-color: red; position: absolute;"></div>

<script>
    function moveElement(elementId, final_x, final_y, interval) {
        var element = document.getElementById(elementId);
        if (element.movement) {
            clearTimeout(element.movement);
        }
        var xpos = parseInt(element.style.left);
        var ypos = parseInt(element.style.top);
        if (xpos == final_x && ypos == final_y) {
            return true;
        }
        var dist = Math.sqrt(Math.pow(final_x - xpos, 2) + Math.pow(final_y - ypos, 2));
        var iterations = Math.ceil(dist / interval);
        var xstep = (final_x - xpos) / iterations;
        var ystep = (final_y - ypos) / iterations;
        var i = 0;
        function moveStep() {
            xpos += xstep;
            ypos += ystep;
            element.style.left = xpos + "px";
            element.style.top = ypos + "px";
            if (++i < iterations) {
                element.movement = setTimeout(moveStep, 25);
            }
        }
        moveStep();
    }
    var element = document.getElementById('move');
    element.style.left = '0px';
    element.style.top  = '0px';
    element.addEventListener('click', function (e) {
        var x = e.clientX - 50;
        var y = e.clientY - 50;
        moveElement('move', x, y, 10);
    });
</script>

上面的代码中，当点击元素时会触发函数moveElement()，元素就会移动到点击的位置。

在实际开发中，可以根据具体需求对缓冲运动效果进行修改和优化，比如改变移动速度、修改移动路径等。